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更新时间:2024-07-02 16:45:57 来源:YIQ网
在怀孕期间,孕妈难免会出现一些腿酸、脚痛的症状,每天晚上睡觉钱,都希望能通过按摩从而放松腿脚,但是腿脚上的穴位有很多,和身体的各个部位都有所联系,孕妈应该怎样按摩才......
在怀孕期间,孕妈难免会出现一些腿酸、脚痛的症状,每天晚上睡觉钱,都希望能通过按摩从而放松腿脚,但是腿脚上的穴位有很多,和身体的各个部位都有所联系,孕妈应该怎样按摩才能达到放松的效果呢?孕妇使用按摩器按摩腿吗?
一般是不建议孕妈用按摩器的。虽然按摩器可使人放松、愉悦、缓解疲劳,并对部分疾病有一定预防作用,但是由于人体有多处穴道,且十分复杂,孕妈的身体比较特殊,在孕期很多的穴位是不可以按的,稍有不慎,是会刺激到孕妈子宫收缩,导致胎儿早产或者流产的。再者,按摩器是以电流来刺激人体穴位达到按摩效果,电流虽小,但同样是会刺激到腹中胎儿,按摩器会产生辐射的,电磁辐射会对孕妈产生影响,因此,为了宝宝的安全,妈妈们还是不要使用按摩器。
孕妈是可以按脚的,但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢,孕妈脚底有很多穴位是不能按的,因此,按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。
1、按摩腿部:准妈可以采取舒服的仰卧位,准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按着膝关节做画圈运动。
2、按摩脚腕:准妈可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕,并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动,要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。
3、按摩脚底:先用温水洗脚,擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,左脚心时用右手,最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心,可以增进血液的循环,也利于胎儿的成长发育。
孕妈按脚对能促进血液循环,对身体也大有裨益。但在帮助孕妈在进行脚部按摩时,手法不宜太重,以免刺激到胎儿。
孕妈也可以去医院里请专业的医师为自己按摩脚部,按摩的手法不宜过重,不会刺激到孕妈脚底的一些重要的穴位,这样就能降低准妈妈早产或者流产的几率。
如果各位孕妈在怀孕期间,脚部出现疼痛,水肿等异常的问题,应该及时去看足踝科的在此也要提醒各位准妈妈,如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题,应当及时去看足踝外科的医生,让他们通过一些科学的治疗方法帮你缓解这些痛症。
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