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降血压的蔬菜有哪些

更新时间：2024-07-05 11:13:04 来源：YIQ网

孕妇高血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜，像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，......

　　孕妇高血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜，像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。如果患有高血压的话，怀孕期间比一般人更危险，不仅不能服用降压药稳定血压，还有很多禁忌。那小童在怀孕期间如何控制血压呢?

　　有专家说，妊娠高血压是严重危害孕妇和胎儿健康的疾病，直接危及产妇和胎儿的生命安全，因此妊娠高血压的治疗非常重要。由于每个孕妇所表现的症状不同，因此，医生应该根据孕妇的症状及胎儿的情况对症治疗。期间，孕妇还要做好饮食搭配，多吃些有利于降血压的食物，稳定病情。 吃什么食物降血压?

　　第一首选芹菜

　　芹菜不仅营养价值高还有降压降脂的功效，有很大的药用价值。孕妇高血压患者不妨取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，对稳定血压有很好的作用;也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

　　第二是木耳

　　木耳具有补益气血，降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

　　第三是玉米和玉米须

　　玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

　　第四是绿豆

　　绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高。

　　第五是洋葱

　　洋葱是高血压患者都知道的降压食物，有降血脂、预防血、降血压的功效。

　　因为孕妇高血压的危害是非常大的，可以说直接危害到两条生命。因此，妊娠高血压要引起孕妇的足够重视，除了要配合医生治疗外，还应该多吃些降血压的食物。一定不能掉以轻心。

本文标题：降血压的蔬菜有哪些
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