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怎样吃芹菜降血压最好

更新时间：2024-07-10 13:32:51 来源：YIQ网

芹菜是降血压最好的食物。其降血压的原理是芹菜中含有一种叫叶绿素的东西。它是降血压的主要物质。那么，芹菜怎么吃才能达到做好的效果呢？今天，小编就为大家推荐几款芹菜降血......

　　芹菜是降血压最好的食物。其降血压的原理是芹菜中含有一种叫叶绿素的东西。它是降血压的主要物质。那么，芹菜怎么吃才能达到做好的效果呢？今天，小编就为大家推荐几款芹菜降血压的食疗方法。

　　怎样吃芹菜降血压最好？

　　鲜榨芹菜汁

　　材料：新鲜芹菜250克。

　　做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

　　用法：每服1小杯，每日2次。

　　功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

　　芹菜红枣汤

　　材料：新鲜芹菜200克，红枣30克。

　　做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

　　功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

　　注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

　　芹菜香菇丝

　　材料：芹菜200克，水发香菇100克。

　　做法：

　　1、把芹菜切成4厘米长的段；把香菇切成丝。

　　2、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。

　　3、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀.

　　功效：这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜，非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

　　蜂蜜芹菜汁

　　材料：新鲜芹菜150克，蜂蜜一小勺，温开水约300克。

　　做法：

　　1、将芹菜洗净后切成丁。

　　2、料理机加入菜丁和温开水，搅打粉碎

　　3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

　　功效：平肝降压，控脂抗癌。

　　芹菜苹果汁

　　材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

　　做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁即可。

　　用法：每次1杯，每日2次。

　　功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。

　　芹菜葡萄汁

　　材料：新鲜葡萄250克，芹菜250克。

　　做法：将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁；将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。

　　用法：与用量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。

　　功效：主治年老体弱的高血压患者。

　　以上几款就是小编今天要为大家推荐的芹菜降血压的食疗方法，总之，芹菜要想达到降血压的效果，最好的方法就是生吃。需要降血压的小伙伴快来参考一下吧！选择一款，芹菜搭配水果汁，味道绝对美美哒！

本文标题：怎样吃芹菜降血压最好
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