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反酸打嗝胀气怎么回事　孕妇该如何避免胀气

更新时间：2024-07-11 18:16:46 来源：YIQ网

每位准妈妈们在怀孕期间都会出现各种各样的妊娠反应，身体都会出现不适，有的准妈妈们并不清楚这种情况，会感到非常担忧，例如，在怀孕期间，出现反酸打嗝胀气，这到底是怎么回......

　　每位准妈妈们在怀孕期间都会出现各种各样的妊娠反应，身体都会出现不适，有的准妈妈们并不清楚这种情况，会感到非常担忧，例如，在怀孕期间，出现反酸打嗝胀气，这到底是怎么回事呢？一起来了解一下吧！

　　反酸打嗝胀气怎么回事

　　怀孕期间，孕妇中的胎儿很占位置，造成的压力就会容易出现胃酸反流、打嗝情况。身体如果实在感到不适，可以到医院进行检查。

　　孕妇该如何避免胀气

　　1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

　　2、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

　　3、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

　　4、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

　　5、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　6、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　7、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

　　怀孕中的准妈妈们出现反酸打嗝胀气，其实是一件正常的事情，因为肚子里面的宝宝在不断长大，不断占用肚子里面的空间，准妈妈们很容易出现反酸打嗝胀气等现象，如果身体实在感受到不适，最好及时到医院进行检查，以防万一。

本文标题：反酸打嗝胀气怎么回事　孕妇该如何避免胀气
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