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孕晚期吃什么好消化的食物

更新时间：2024-07-17 15:38:01 来源：YIQ网

怀孕是一个很漫长的过程，有早期、中期、晚期。当然，怀孕的不同时期所需要注意的东西也是不同的。很多孕妇在这方面的小知识储备可能也不太够。怀孕晚期吃什么好消化的食物呢？......

　　怀孕是一个很漫长的过程，有早期、中期、晚期。当然，怀孕的不同时期所需要注意的东西也是不同的。很多孕妇在这方面的小知识储备可能也不太够。怀孕晚期吃什么好消化的食物呢？各位准妈妈妈妈们知道吗？接下来，我们一起来了解一下吧。

　　孕晚期吃什么好消化的食物

　　1、大麦及大麦芽

　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　2、酸牛奶

　　酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。

　　3、牛奶

　　牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

　　4、苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　孕晚期孕妇的饮食禁忌

　　1.禁止食用一些性凉、刺激子宫的食物，比如苋菜等。

　　2.忌食霉变食物。

　　3.对大补食品要慎重。

　　4.忌食腌制的食品，例如熏鱼、腊肠、豆腐乳等。

　　孕妇在怀孕晚期的饮食禁忌，准妈妈们也可以了解一下，这样可以更好的帮助胎儿更好的成长，也可以避免不必要的情况的出现。怀孕期间所需要注意的事项准妈妈还是需要有一定的了解哦。了解多一点的知识，也可以给自己多一点安心哦。希望每个准妈妈都健健康康哦。

本文标题：孕晚期吃什么好消化的食物
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