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孕妇中期能吃橘子吗

更新时间：2024-07-18 09:56:45 来源：YIQ网

每个怀孕的妈妈都在随时担心宝宝的健康，比如吃一样东西时，一定会确定孕妇是否能吃。很多孕妇都有疑惑，孕妇在孕中期能吃橘子吗？橘子属于冬天的时令水果，由于妊娠反应，很多......

　　每个怀孕的妈妈都在随时担心宝宝的健康，比如吃一样东西时，一定会确定孕妇是否能吃。很多孕妇都有疑惑，孕妇在孕中期能吃橘子吗？

　　橘子属于冬天的时令水果，由于妊娠反应，很多准妈妈都非常喜欢橘子酸甜的味道。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，同时又可以加强营养，提高人体免疫力。还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。所以，孕妇是可以吃橘子的。那么，吃橘子需要注意哪些问题呢？

　　许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。所以，吃柑橘最好别丢橘络。

　　有些人吃完橘子后，喜欢用橘皮泡水喝。这是把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒千或晾干制成的。一般放至隔年后，等挥发油含量大为减少，黄酮类化合物含量相对增加之时，陈皮的药用价值才能体现出来，且陈得越久越好。而鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，有刺激性，还会刺激肠胃，对健康产生不利影响。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

本文标题：孕妇中期能吃橘子吗
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