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更新时间:2024-07-18 13:55:54 来源:YIQ网
女性在怀孕之后,就需要注意护理好自己的身体。很多女性在前期和中期都做好了项目的护理工作,到怀孕晚期之后,自己反而松懈了,而女性在孕晚期很容易出现便秘症状,但是因为这......
女性在怀孕之后,就需要注意护理好自己的身体。很多女性在前期和中期都做好了项目的护理工作,到怀孕晚期之后,自己反而松懈了,而女性在孕晚期很容易出现便秘症状,但是因为这个阶段自己身体比较特殊,所以也不能胡乱的服用一些药物,我们最开始应该使用食疗方法解决,这也是最安全,最健康的治疗方法。
孕晚期严重便秘怎么办?
1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
5、鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。
在怀孕晚期,女性尽量少参加一些体育运动,便秘现象就有可能加重,所以我们不妨从这方面做一些调理工作,比如多吃一些香蕉,少吃一些油腻的食物,还有就是大家也要多吃一些富含膳食纤维的蔬果,在平常需要多喝水,做到这些便秘就会得到很好的改善。
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