糖尿病吃什么菜好

更新时间：2024-07-22 14:01:22 来源：YIQ网

在出现了糖尿病之后，我们就需要通过饮食进行控制了，不能吃高糖高脂肪的食物。蔬菜是饮食当中必不可少的食物，含有丰富的矿物元素、维生素等，但是一些患者不知道自己究竟可以......

　　在出现了糖尿病之后，我们就需要通过饮食进行控制了，不能吃高糖高脂肪的食物。蔬菜是饮食当中必不可少的食物，含有丰富的矿物元素、维生素等，但是一些患者不知道自己究竟可以吃什么蔬菜。其实适合糖尿病患者吃的，蔬菜种类也是非常多的，一起来看一下下文介绍的吧。

　　黄瓜

　　黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有稗益。

　　苦瓜

　　苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

　　大蒜

　　大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

　　洋葱

　　洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　莴苣

　　莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

　　综合上文的介绍，现在我们应该知道糖尿病患者吃什么菜比较好了吧，大家首先可以适当的吃一些黄瓜，还有就是大蒜，洋葱等这两个食物，虽然说味道不好，但是可以有效的降低血糖，而这些食物的其他营养价值也非常丰富，可以完全满足人们的营养需求。

本文标题：糖尿病吃什么菜好
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