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医生不建议吃dha

更新时间：2024-07-23 11:47:18 来源：YIQ网

很多人都知道女性怀孕之后和生下宝宝之后都需要及时补充dha，这样才能够更好促进宝宝的大脑发育，让宝宝变得更加聪明，更加健康。但是有的时候医生却会建议不要吃dha，这......

　　很多人都知道女性怀孕之后和生下宝宝之后都需要及时补充dha，这样才能够更好促进宝宝的大脑发育，让宝宝变得更加聪明，更加健康。但是有的时候医生却会建议不要吃dha，这是为什么呢？dha到底什么时候吃比较好呢？

　　一、为什么医生不建议吃dha

　　DHA属于一种不饱和脂肪酸，在我们目前的医疗研究中发现，认为DHA对宝宝的脑部发育以及视网膜发育有着非常重要的作用，但是，很多时候医生并不建议孕妈吃DHA，这究竟是什么原因呢?下面我们一起来看看吧!

　　1、DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为宝宝进行补充，不要盲目补充，需理性对待哦!

　　2、大多数情况下，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的。

　　3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA。这些辅食一般见于一些动物蛋白，以鱼虾类含量最为丰富，无论海水还是淡水鱼虾，都可以选择。蛋黄的DHA含量也是不错的。花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。

　　应当鼓励孕期或哺乳期母亲多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

　　4、而且市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了哦!

　　二、dha什么时候吃最好

　　6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　　所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

　　本文详细介绍了医生不建议吃dha的原因，也介绍了dha最好是在什么时候吃。作为一名孕产妇，你最好是积极遵照医生的医嘱来服用dha，这样才能够起到更好的效果。医生不建议吃dha是有一定的道理的，你最好是积极遵照医嘱哦。

本文标题：医生不建议吃dha
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