孕妇喜欢平躺睡好不好

更新时间：2024-07-23 15:33:32 来源：YIQ网

在通常情况下，我们都比较喜欢平躺睡，因为平躺睡舒服，容易入眠。孕妈的睡眠也是值得我们去关心的。那么，孕妇喜欢平躺睡好吗？孕妇平躺睡注意事项有哪些呢？接下来，小编就为......

　　在通常情况下，我们都比较喜欢平躺睡，因为平躺睡舒服，容易入眠。孕妈的睡眠也是值得我们去关心的。那么，孕妇喜欢平躺睡好吗？孕妇平躺睡注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

　　孕妇喜欢平躺睡好吗

　　习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。

　　人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节。随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　孕妇平躺睡的注意事项有哪些

　　1、到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况，由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。

　　2、尤其是孕妇在快要生育的时候一定要注意平时的睡姿，才不会影响到胎儿。

　　以上便是小编为大家介绍的关于孕妇喜欢平躺睡好吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妈妈们最好还是采取左侧卧床的睡姿，那样比较好。而且孕妈妈们要按时睡觉哦，保证睡眠充足，不可以熬夜哦。

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