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更新时间:2024-07-23 17:36:46 来源:YIQ网
孕妇在怀孕时,因为胎儿的原因,一定要关注自己的饮食,把自身的营养搞上去,也把胎儿的营养搞上去。孕妇的饮食有些时候也会影响胎儿的发育。那么很多家长就想胎儿在妈妈肚子里......
孕妇在怀孕时,因为胎儿的原因,一定要关注自己的饮食,把自身的营养搞上去,也把胎儿的营养搞上去。孕妇的饮食有些时候也会影响胎儿的发育。那么很多家长就想胎儿在妈妈肚子里的时候,就开始注重营养,大脑是人体重要的器官,是特别重要的存在。那么就有很多人想知道怀孕吃什么对胎儿大脑好呢?
孕妇吃什么对胎儿大脑好
1、坚果为胎儿大脑加油,干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。
2、核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
3、花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
4、瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
5、松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
孕妇吃什么对胎儿不好
1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;
2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;
3、薏米:药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;
4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
以上就是小编整理的怀孕吃什么对胎儿大脑好的资料了。现在大家都知道孕妇吃什么对胎儿大脑好了,那么在以后的生活中孕妇就可以稍微多吃一些那些食物,给自己和宝宝补充一些营养,给宝宝一个健康的身体,这样以后也会茁壮成长,这才是父母想看到的。
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