当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 刚生了小孩的孕妇能吃什么

软件 视频恢复管家软件 围城大作战ios 良法最新版 烟花爆竹安全作业题库app videoleap软件 猎鹰电竞客户端

游戏 颤抖吧三国 三国群英传 荣耀新三国 魔力宝贝归来 贪婪洞窟H5 小小村长

刚生了小孩的孕妇能吃什么

更新时间:2024-07-24 14:12:21 来源:YIQ网

因为母体在分娩时消耗量是非常大的,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养。所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。那么刚生完孩子的孕妇可以吃什么呢?大家来跟我了解一下......

  因为母体在分娩时消耗量是非常大的,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养。所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。那么刚生完孩子的孕妇可以吃什么呢?大家来跟我了解一下吧。

  注意事项

  1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

  2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

  3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

  4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

  5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

  宜吃

  1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收;

  2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;

  3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

  肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

  蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

  水果:番茄、杏、枣、橘子。

  忌吃

  1、过于寒凉、辛辣的食物;

  2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;

  3、刺激性较大的食物;

  4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。

  蔬菜:辣椒、南瓜

  水果:乌梅、莲子、柿子

  大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲

  恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。刚生完孩子后必须要注意饮食的合理搭配,什么能吃什么不能吃要有一个总体规划,以免对产妇及婴儿产生不好的影响哦。

本文标题:刚生了小孩的孕妇能吃什么
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9554982.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 姜汁可乐的危害姜汁可乐的危害

    1、虽然是姜汁可乐,可还是可乐。2、可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因,磷酸对骨质有害,因为磷酸对钙...

    1970-01-01
  • 什么样的睡姿对腰好什么样的睡姿对腰好

    1、平躺着睡。对于绝大多数人来说,仰卧是比较好的睡姿。当然,前提是要枕好枕头,不要歪着脖子。仰卧时腰...

    1970-01-01
  • 塑料勺子高温有毒吗塑料勺子高温有毒吗

    1、塑料勺子有很多种,用聚丙烯和PE材料做成的塑料勺子,遇到高温后没有毒素。而用聚氯乙烯、PC、聚苯...

    1970-01-01
  • 涨奶孩子吃不完怎么办涨奶孩子吃不完怎么办

    1、如果分娩后在医院就开始涨奶,可以用吸奶器吸出多余的乳汁,软化乳晕,这样宝宝就能正确衔乳,更有效地...

    1970-01-01
  • 三伏贴怎么贴三伏贴怎么贴

    1、三伏贴的使用部位是在不同疾病对应的穴位进行敷贴,不同的部位对应不同的穴位,效果可以事半功倍。2、...

    1970-01-01
  • 女人养生汤女人养生汤

    1、养颜补血燕麦粥。先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,粥滚开了就换到...

    1970-01-01
  • 三七粉对肝脏的副作用三七粉对肝脏的副作用

    1、三七粉本身对肝脏并无损害。2、三七粉味微苦,性温,具有活血、止血、定痛等功效,可以用于治疗各种内...

    1970-01-01
  • 绝经年龄与寿命绝经年龄与寿命

    女性闭经的早晚与寿命无关,一般情况下,与女性的月经周期、经量有关系。月经周期短,经期持续天数少,经量...

    1970-01-01
  • 熬夜吃点什么对身体好熬夜吃点什么对身体好

    1、熬夜以后可以吃一些海带。吃海带的目的,是为了补充适量的铁,而铁的摄入,能够促进人体的血红蛋白增加...

    1970-01-01
  • 血小板分布宽度介绍血小板分布宽度介绍

    1、血小板分布宽度是反映血小板容积大小的离散度,如果在血小板分布宽度出现偏高时,说明血小板的大小悬殊...

    1970-01-01

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: