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怀孕的小便是什么颜色　怀孕饮食需求

更新时间：2024-07-25 15:13:43 来源：YIQ网

很多人都认为尿液要无色无味才是健康的表现，因此导致只要发现自己尿液出现一定变化都会非常担心，尤其是怀孕的女性，对自己身体的变化会更加担惊受怕，发现自己怀孕后小便的颜......

　　很多人都认为尿液要无色无味才是健康的表现，因此导致只要发现自己尿液出现一定变化都会非常担心，尤其是怀孕的女性，对自己身体的变化会更加担惊受怕，发现自己怀孕后小便的颜色很黄，不知道是否正常，究竟怀孕的小便是什么颜色的。

　　怀孕的小便是什么颜色

　　尿液是体内代谢的产物，在正常的情况下，尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。但是尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。

　　如果喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果有点脱水，尿液颜色会加深。一般早晨起来第一次小便的尿液颜色都比较深。

　　尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。

　　怀孕饮食需求

　　1、食物宜量少质优、丰富多样、容易消化。尽量少食多餐，以免给孕期敏感的肠胃增加负担。

　　2、多吃新鲜蔬菜和水果，以增加维生素、无机盐、膳食纤维的摄入，减少便秘的痛苦。

　　3、选择优质脂肪：含“肥肉”多的动物性食物易含大量饱和脂肪和胆固醇，增加血液黏稠度、升高血压，因此，以“瘦”的动物性食物为主，烹调油多用植物油。

　　4、摄入足够的维生素，特别加强叶酸、维生素B1、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的摄取。丰富五谷杂粮(如紫米、糯米、玉米、薏米、燕麦等)粗细搭配，适当增加各种干豆类、动物肝脏及蛋黄等。

　　正常情况下，尿液的颜色变化与怀孕是没有直接的关系，因此各位女性不需要太担心，但是如果尿液中出现深褐色，或尿液有混浊并伴有泡沫的症状时，就有可能是疾病引起的，这时候需要立刻到医院检查清楚，查明病因，及时进行治疗。

本文标题：怀孕的小便是什么颜色　怀孕饮食需求
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