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更新时间:2024-07-30 16:59:22 来源:YIQ网
在目前的生活中,大家由于工作忙于一些各种原因,让婚后多年的夫妇没有要孩子。因为,他们怕没有做好备孕会给宝宝带来很大的影响,而直接关系到宝宝的健康。因此,现在有了自己......
在目前的生活中,大家由于工作忙于一些各种原因,让婚后多年的夫妇没有要孩子。因为,他们怕没有做好备孕会给宝宝带来很大的影响,而直接关系到宝宝的健康。因此,现在有了自己想要的生活,却想要来生一个宝宝,想要了解一下怎样可以健康怀孕?
怎样可以健康怀孕
1、建议大家应该根据自己的情况,月经前的十四天天开始排卵,因为这个要算准的,因为精子在人体内的话,只能存活二十四小时,所以在自己排卵期前三天的时候,进行同房,这样才能够帮助快速怀孕。
2、大家在选择受孕的时间,应该在每年的七八月,因为这个时间的话,不但更利于受孕,而且这个时间的气候和疾病因素比较少,大家可以更加的风险小一点,而且这个时间短水果啊,什么的,也比较多。
3、在计划怀孕的时间内,应该绝对的拒绝酒精,也不要吸烟,而且不能进行过多的运动,因为这样的话,脂肪过低的话,是会影响到女性的排卵期。
怀孕需要注意什么
1、孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
2、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
3、足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
想要生一位健康的宝宝,夫妻双方在打算要孩子的前一段时间一定要去医院做详细的检查,等各项检查指标正常以后,就可以选择要宝宝了。大家在备孕的期间,要保证吃一些营养成分高的食物,还要吃叶酸,防止宝宝发生畸形。在医生的指导下来做更好的备孕,生下的宝宝才会更加健康。
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