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怀孕7个月贫血怎么补

更新时间:2024-07-31 13:42:24 来源:YIQ网

怀孕后准妈妈对营养和微量元素的需求更多,特别是铁元素的需求,准妈妈需要一部分的血液来合成血红蛋白,满足自身的需求,同时还要给胎儿和胎盘提供铁元素。所以如果不及时的补......

  怀孕后准妈妈对营养和微量元素的需求更多,特别是铁元素的需求,准妈妈需要一部分的血液来合成血红蛋白,满足自身的需求,同时还要给胎儿和胎盘提供铁元素。所以如果不及时的补充,会造成贫血的情况发生。那么怀孕7个月贫血怎么补呢?造成孕妇贫血的原因有哪些?

  怀孕7个月贫血怎么补

  1、多吃瓜果

  虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

  2、坚持服用叶酸

  准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

  3、口服铁剂

  对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

  造成孕妇贫血的原因

  1、缺铁。

  怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。

  2、缺乏叶酸或维生素B12。

  因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

  3.某些疾病引发,如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

  现在市面上的补血食品和冲剂比较多,但不是每项都适合孕妇的,可以多吃些含铁的瓜果和蔬菜,没事的时候自己煲些红枣莲子汤来调理。平时多加运动,提高自己的抵抗能力。以上是针对怀孕7个月贫血怎么补的介绍,希望可以帮到你。

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