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孕晚期排骨熬什么汤好　孕妇应该多吃什么水果

更新时间：2024-08-01 15:02:37 来源：YIQ网

排骨是很多人都非常喜欢吃的一种肉类食物，排骨的做法也有很多，女性在怀孕期间想要吃排骨，最好能够做排骨汤来喝，所以和其它不同的食材搭配，可以起到的养生功效和作用是非常......

　　排骨是很多人都非常喜欢吃的一种肉类食物，排骨的做法也有很多，女性在怀孕期间想要吃排骨，最好能够做排骨汤来喝，所以和其它不同的食材搭配，可以起到的养生功效和作用是非常大的，把排骨炖得酥软一些，这样就更容易消化可以给孕妇的身体补充充足的营养物质，下面看一下孕晚期排骨熬什么汤好?

　　孕晚期排骨熬什么汤好

　　1、莲藕苹果排骨汤，材料有苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋，新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　2、红枣山药排骨汤，材料有排骨300克，山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许，排骨先烫去血水和杂质，山药切块~红枣洗净，食材通通放入万用锅中，倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )，万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

　　3、花胶鲍鱼排骨汤，准备花胶6到8块、鲍鱼3到4只、排骨1磅、蜜枣2粒。先将花胶用清水冲洗干净浸软，然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后，加盖焗 4-6 小时至软身为止，浸发后取出过冷河，将排骨洗净出水待用。将冰鲜鲍鱼在室温下解冻待用。将所有材枓放进煲内，煮滚30分钟后，调至中火煲1小时即可。

　　孕妇应该多吃什么水果

　　1、秋梨，吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压作用。

　　2、柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

　　3、柑橘，柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

　　“孕晚期排骨熬什么汤好?”就给大家介绍到这里了，通过上面的介绍，我们可以知道女性在怀孕晚期，可以把排骨和不同的食材搭配熬煮成汤来喝，能够起到的调养身体好处非常多，怀孕期间正确的饮食非常重要，饮食不正确就会让孕妇的身体变得越来越糟糕，对肚子里的孩子也会造成不利影响，一定要特别注意。

本文标题：孕晚期排骨熬什么汤好　孕妇应该多吃什么水果
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