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39周孕后期腰疼的厉害怎么办 如何预防孕后期出现腰疼的情况

更新时间:2024-08-02 10:14:18 来源:YIQ网

孕后期的时候女性朋友的肚子会变的比较大,在这个时候女性朋友通常会出现行动不便等情况。而且很多女性都表明。在孕后期会出现腰疼的情况。而且疼的是比较厉害的。那么39周孕......

  孕后期的时候女性朋友的肚子会变的比较大,在这个时候女性朋友通常会出现行动不便等情况。而且很多女性都表明。在孕后期会出现腰疼的情况。而且疼的是比较厉害的。那么39周孕后期腰疼的厉害怎么办?小编来告诉你缓解腰疼的好办法。

  39周孕后期腰疼的厉害怎么办

  腰疼可能是缺钙的一种反映,日常生活中,可以每天多吃一些坚果补钙。饮食方面的搭配可以多吃些牛奶、鸡蛋、蜂蜜水、蛋类的食物,这类食品是高蛋白食物,可以补充身体的需要的营养。孕妇腰疼还有可能是冻着了,要注意防寒。也可能是走路、弯腰太快造成的,建议躺下或蹲下的时候都都要缓慢。孕妇孕后期腰疼还有可能是因为胎儿太大压迫的。温水泡脚能够缓解。

  如何预防孕后期出现腰疼的情况

  孕妇自己要知道,在站起来或者是坐下的时候,都不可以动作太快,而且最好是可以让手扶着一些东西。并且要选择比较舒服的鞋子,不可以穿高跟鞋。可以多吃一些可以缓解孕妇腰痛的食物。其实一些含蛋白质,钙和维生素类的食物都是可以起到缓解孕妇腰痛现象的。

  在怀孕的时候身体出现不适的症状,孕妇千万不要太过于着急和担心。有很多的不适症状都是比较正常的。如果自己不能判断这些不适症状是否正常,可以到医院咨询医生,也可以咨询一些有怀孕经验的朋友。不过不能够硬抗。

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