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更新时间:2024-08-05 14:26:20 来源:YIQ网
刚刚怀孕的时候,孕妇不仅要避免碰撞,更要注意摄入足够的营养,这才能够保证胎儿发育的好。不过有些食物孕妇吃了不仅对身体无益,还会影响到胎儿的发育,而有些食物吃了对身体......
刚刚怀孕的时候,孕妇不仅要避免碰撞,更要注意摄入足够的营养,这才能够保证胎儿发育的好。不过有些食物孕妇吃了不仅对身体无益,还会影响到胎儿的发育,而有些食物吃了对身体绝对有好处,你知道适合怀孕初期吃的水果是哪些吗?
适合怀孕初期吃的水果
准妈妈在怀孕初期吃苹果、葡萄(具有安胎作用)、草莓(防感冒)、橙子(维生素C)、奇异果(营养成分比较多)、车厘子(含铁量比较高)等中性的水果,寒凉的水果还是不要吃,如西瓜、哈密瓜,热性水果都不要吃,如芒果、菠萝、榴莲、龙眼等。
适合怀孕初期吃水果都有哪些好处
1、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃:含铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1,B2、C及柠檬酸,钙,磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。
4、秋梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
适合怀孕初期吃的水果非常多,不过孕妇千万不要吃寒性食物,比如说山楂,虽然山楂具有开胃的作用,但如果在孕期过多食用的话,也容易造成流产。除了山楂之外,还有其他的食物不适合孕妇吃,比如说螃蟹、兔脑等等,一定要多加注意。
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