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更新时间:2024-08-06 10:36:29 来源:YIQ网
现在人们生活质量提高了,不缺吃穿,自然对于身体的保养就很上心了。然而,健身也成为现在年轻人的一股潮流,健身锻炼出腹部的马甲线更是很多女性追求的。但是女性的子宫也是在......
现在人们生活质量提高了,不缺吃穿,自然对于身体的保养就很上心了。然而,健身也成为现在年轻人的一股潮流,健身锻炼出腹部的马甲线更是很多女性追求的。但是女性的子宫也是在腹部周围,那么马甲线对怀孕有影响吗?
马甲线对怀孕有影响吗
一般马甲线的锻炼合理对怀孕没有影响。 马甲线的练习多是锻炼腹部肌肉,对子宫没有什么副作用,通常来说日常锻炼量合理的话,不会影响怀孕,而且对于备孕、怀孕后的分娩有促进作用。 但是要注意的是,如果在练马甲线前将体脂率降得过低、马甲线的锻炼量过大的话,可能会影响怀孕。
孕期还能继续锻炼吗
孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育,促进母体及胎儿的新陈代谢,既能增强孕妇的体质,又能增强胎儿的免疫力。运动时,由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。
孕早期(前12周)一定要小心,这个阶段最好不要剧烈运动。到孕中期(13至28周),胎盘已经形成,宫内情况相对稳定,已经度过了早孕流产的危险,可以进行适度的活动,包括旅游,但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目,如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能,而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。
到了孕后期(28周后),子宫已过度膨胀,宫腔内压力已较高,子宫口开始渐渐地变短,孕妇负担也较重,会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时,应适当减少运动量,过于频繁的活动会诱发宫缩,导致早产。
马甲线对怀孕有影响吗?这个一般情况下是没有副作用的,但是如果是运动过量或是体脂过低,那么对于女性怀孕还是有一定影响的。虽然平时饭后运动有益身体健康,但是过量的运动则会对身体有一定损害,更不要说怀孕的女性了。
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