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孕妇吃桂圆莲子八宝粥对身体有害吗 怀孕期间适宜吃什么滋补品

更新时间:2024-08-06 16:54:24 来源:YIQ网

怀孕期间的饮食是很重要的,既要营养均衡又要配合准妈妈的胃口,实在是难以选择,而这个时候,吃什么,怎么吃,选什么食材,选什么烹饪方法就成了一个大难题。有人问了,能为准......

  怀孕期间的饮食是很重要的,既要营养均衡又要配合准妈妈的胃口,实在是难以选择,而这个时候,吃什么,怎么吃,选什么食材,选什么烹饪方法就成了一个大难题。有人问了,能为准妈妈准备桂圆莲子粥吗,一来粥比较容易消化,二来这个粥清甜可口,那么这个粥适合孕妇食用吗?

  孕妇吃桂圆莲子八宝粥对身体有害吗

  桂圆莲子八宝粥含有的物质主要是滋阴和清热的药物和食物,所以孕妇吃是不好的。主要是不能吃桂圆,桂圆虽然它是具有非常好的补心安神,养血益脾之效。但是对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果,因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结,口苦口干,心悸燥热,舌质偏红待胎热和肝火旺的症状。所以怀孕的女性就不宜吃桂圆,这样才是对身体健康带来好处。

  怀孕期间适宜吃什么滋补品

  钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙,他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙,日后会腰酸背痛、过早骨质疏松,严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙,多吃以下几种食物:

  1、奶类,如配方奶粉,奶酪(最好的天然钙补充品);

  2、豆类及其制品,如黄豆、黑豆、豆腐等;

  3、河海产品,如紫菜、海带,连骨吃的小鱼、小虾;

  4、木耳、野菜及某些蔬菜,黑芝麻,骨粉。

  看了以上文章的这些内容,相信各位准妈妈心里也应该有了一个考量了,桂圆莲子八宝粥还是不吃为妙,但很多食物都是既有营养又美味的,你完全可以寻找一个合适的替代品,毕竟现在是特殊时期,希望准妈妈们能够特殊对待啦。

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