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孕期走路就肚子胀怎么回事　孕期走路肚子胀怎么办

更新时间：2024-08-07 12:08:08 来源：YIQ网

吃完饭溜溜弯走走路是在正常不过的事情了。一边走路一边聊天，不仅有助于消化，还能放松心情。可是对于孕妇来说，走太多路反而不好，遛弯的时候一定要小心。但是总会有些不适，......

　　吃完饭溜溜弯走走路是在正常不过的事情了。一边走路一边聊天，不仅有助于消化，还能放松心情。可是对于孕妇来说，走太多路反而不好，遛弯的时候一定要小心。但是总会有些不适，那么孕期走路就肚子涨怎么回事？

　　孕期走路肚子胀怎么回事

　　1、怀孕四个半月子宫增大，怀孕以后随着子宫的增大会向上挤压胃部，吃饭后不容易消化，导致会出现胃胀的可能性；

　　2、多考虑是胎儿增大体重增加牵拉子宫韧带导致的不适，多能休息缓解；

　　3、怀孕期间宝宝在肚子里面发育所以走动得时候大腿也是摩擦肚子所以不舒服得，你也是适当得休息走路不要太快；

　　4、由于孕期体内荷尔蒙有所改变，会使体内的肠道蠕动减慢，使得准妈妈在怀孕初期会出现肚子胀的症状。

　　孕期走路肚子胀怎么办

　　1、少量多餐。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害；

　　2、养成每天排便习惯多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动；

　　3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动；

　　4、补充足量水分早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

　　运气走路肚子胀的原因和解决方法已经写在上面。作为孕妇，我们一定要保护好自己，因为这不仅关系到自己的身体，还关系都肚子里宝宝的健康。发生了问题，一定要及时到医院检查，用合理的方式调节自己的身体。用积极的心态来迎接新生命的到来。

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