怀孕初期吃什么食物保胎　怀孕初期禁忌吃什么

更新时间：2024-08-07 13:51:43 来源：YIQ网

刚怀孕的时候做什么事情难免有一些小心翼翼，因为现在人们生养一个孩子太不容易了。最不容易的就是怀胎十月，谁都不想让宝宝还没有出世就遇到什么为危害。所以怀孕的时候不管吃......

　　刚怀孕的时候做什么事情难免有一些小心翼翼，因为现在人们生养一个孩子太不容易了。最不容易的就是怀胎十月，谁都不想让宝宝还没有出世就遇到什么为危害。所以怀孕的时候不管吃什么都是要想着，是不是会对宝宝不好，或者对宝宝好的，那么怀孕初期吃什么食物保胎？

　　怀孕初期吃什么食物保胎

　　供给充足的蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、兔肉、牛肉、鱼类、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

　　摄入充足的维生素，女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素等的摄入。

　　怀孕初期禁忌吃什么

　　孕妇每天进食氯化钠不能超过20克，过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。

　　油条，相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。

　　怀孕初期吃什么食物保胎？有很多妈妈怀孕的时候，因为个人身体的原因，导致胎儿不稳，所以需要先保胎。那么除了在怀孕的时候用的一些保胎的药物以外，还有很多吃的东西，也是可以给宝宝保胎起到一个辅助的作用的。所以孕妇可以找一些吃的东西，结合药物一起保胎。

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