怀孕腰酸背痛能按摩吗　孕期有哪些不舒服的症状

更新时间：2024-08-08 09:26:27 来源：YIQ网

很多的孕妇在怀孕的时候都会出现腰酸背痛的情况，这是正常的。所以在怀孕期间如果出现这种情况的话，要咨询医生该采取什么样的方法来缓解。绝对不能盲目的自己调节，很有可能会......

　　很多的孕妇在怀孕的时候都会出现腰酸背痛的情况，这是正常的。所以在怀孕期间如果出现这种情况的话，要咨询医生该采取什么样的方法来缓解。绝对不能盲目的自己调节，很有可能会损害到自己的身体。那么怀孕腰酸背痛能按摩吗？一起来了解一下。

　　怀孕腰酸背痛能按摩吗

　　1、孕妇腰酸当然是可以按摩的，这是缓解腰酸的一个很好的方法。孕中期腰酸一般是正常的现象，很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。

　　2、面对孕中期腰酸的状况，建议准妈妈要学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。孕妇还可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。

　　孕期有哪些不舒服的症状

　　1、恶心呕吐：主要出现在早孕期，多数人过了3-4个月以后会好的，但是少数人会恶心呕吐到妊娠中晚期。多数人不需要特殊处理，注意要少食多餐，饮食清淡。

　　2、水肿：进入妊娠中晚期，不少人会出现手肿或脚肿，有些人没有明显的水肿，但是早上醒过来后会发现手指胀痛不舒服，无法弯曲。这多数是隐性水肿造成的，多活动一下手指，过一会就会好的。

　　3、失眠：在怀孕以后，不少准妈妈会失眠无法入睡，虽然很痛苦，但是真的没有好办法。一般不建议服安眠药，可以试试睡前热水泡脚、喝牛奶、或用些中药助眠。

　　4、腰痛：怀孕后，雌孕激素水平明显上升，会导致某些部位韧带松弛，关节有时会有小的移位或错位，导致腰痛或其他关节痛。

　　通过上文相信各位孕妇都已经了解到了怀孕腰酸背痛能按摩吗和孕期有哪些不舒服的症状这两个问题，孕妇怀孕的时候会出现各种各样的不舒服的症状，要学会怎么样缓解这些情况，要采用最恰当的方式。如果过于严重的时候要到医院治疗。

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