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更新时间:2024-08-09 10:34:07 来源:YIQ网
大家都知道,怀孕是一件高兴的事情,一家人都沉浸在喜悦的环境下。可是有些孕妇在怀孕初期的时候非常担心流产的事情发生,所以在做任何事情之前,都会很小心谨慎。有些孕妇在怀......
大家都知道,怀孕是一件高兴的事情,一家人都沉浸在喜悦的环境下。可是有些孕妇在怀孕初期的时候非常担心流产的事情发生,所以在做任何事情之前,都会很小心谨慎。有些孕妇在怀孕初期会出现腰疼的现象,因此就想了解一下怀孕初期腰疼能按摩吗?
怀孕初期腰疼能按摩吗
怀孕初期腰疼可以适当按摩,但按摩手法不宜太重,可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法,过于粗暴的按摩可能会造成流产,所以孕妇如果需要按摩的话,一定要小心。而且在按摩的时候,孕妇最好不要用活血祛瘀的热敷药和膏药,如镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等,这些会对孕妇、胎儿的健康都有不利的影响,所以按摩时要选对方法。
哪些方法可以缓解腰疼
1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子,也可以买专门的孕妇腰带,可以帮助支撑腰部,就不会那么酸疼了。
2、吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物,比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等,这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。
3、准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子,鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。
4、不要睡太软的床,可能会使腰部下陷,加重腰疼。
5、适当的运动对于准妈妈来说有益健康,目的在于锻炼脂肌、增强体力,而且也能缓解腰疼。
在生活中很多人都有腰疼的症状,有时太过劳累,也有时是疾病造成的,还有是受到怀孕的影响。有的孕妈妈想知道怀孕初期腰疼能按摩吗?在孕妈身体条件好的情况下是可以做按摩的,不过为了安全起见,最好还是不要做剧烈的按摩动才好,多休息可能更保险一点。
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