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更新时间:2024-08-09 17:44:21 来源:YIQ网
妈妈们在怀孕后,身体会相应发生一系列变化。首先就是会长胖,脂肪也会在屁股大腿的部位进行堆积,骨架也会相应变大。但也会有一些天生骨架比较小的女性在怀孕后,骨架不会有很......
妈妈们在怀孕后,身体会相应发生一系列变化。首先就是会长胖,脂肪也会在屁股大腿的部位进行堆积,骨架也会相应变大。但也会有一些天生骨架比较小的女性在怀孕后,骨架不会有很大的变化。下面就让小编来为大家讲解怀孕骨盆会变大吗这个问题。
怀孕骨盆会变大吗
在怀孕期间,为了让宝宝有更充足的成长空间,妈妈的骨盆会在怀孕6周起就慢慢松弛,也是在为更容易生产作准备,怀孕之后有脂肪产生,堆积在屁屁和大腿这里,都是正常的!还有孕妇可能不太好动,喜欢坐着也容易屁屁变大!加上怀孕之后,宝宝的存在,还会让骨架变大,所以怀孕会让妈妈的骨盆和屁股都变大。
骨盆变大后如何恢复
产后骨盆是会变大的,但通过产后护理和锻炼是有助于骨盆的恢复的。建议妈妈们在产后注意保健,做产后保健操。
通过调整饮食也会改变骨盆的大小。保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐,其它时间不吃零食或都用水果代替。
妈妈在生产后,不要因为骨盆变大,脂肪增加而盲目减肥。应该要遵循合理科学的方法来改善这一变化,在饮食,运动等多个方面进行慢慢的调理。但一般也不会恢复至怀孕前,只能够相对恢复一些,会比怀孕时要好一些。
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