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怀孕初期跑步会流产吗　怀孕初期要注意什么

更新时间：2024-08-12 13:48:21 来源：YIQ网

在女性怀孕的初期，是非常重要的阶段，每个方面都要注意到，不然会容易引起流产。不过大多数女性在这方面注意的都非常的不错，但有些女性也会有疏忽的时候，在怀孕的初期进行了......

　　在女性怀孕的初期，是非常重要的阶段，每个方面都要注意到，不然会容易引起流产。不过大多数女性在这方面注意的都非常的不错，但有些女性也会有疏忽的时候，在怀孕的初期进行了跑步，不知道这样会不会流产？我们一起看。

　　怀孕初期跑步会流产吗

　　一般情况下，怀孕后避免剧烈运动，以免引起流产，不过每个人的体质不一样，如果跑步的速度不太快，而且运动量不太大，一般情况下是没有问题的，但是也有些人是例外的，在怀孕的初期体质比较弱，如果有稍微大一点的剧烈运动就会引起流产，所以在怀孕初期的女性还是需要注意起来的，尽少减少剧烈的运动，可以适当的活动一下。

　　怀孕初期要注意什么

　　1、孕初期注意休息，不要活动量太大，此时的胎盘附着力低容易导致流产，此外饮食禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物，比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物；此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利，少吃。

　　2、在怀孕初期还需要避免性生活，因为这个时候胎儿还不算稳定，过性生活的话容易以造成流产。

　　从怀孕到一个孩子诞生，是一个漫长的过程，每一个孕妈妈都要及时的注意，不仅要注意饮食，在运动方面也要注意，方方面面都要做到合理的安排，适当的运动。这样才能够让孩子在腹中健康的成长，也能够让自己顺利生下一个健康的孩子。

本文标题：怀孕初期跑步会流产吗　怀孕初期要注意什么
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