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怀孕26周煲什么汤好

更新时间：2024-08-13 21:04:08 来源：YIQ网

在怀孕的时候，很多宝妈对于饮食都比较在意，有的宝妈觉得经常喝汤对宝宝和自己都好，那么在怀孕26周的时候，一般要煲什么汤呢?就是吃那些食材对于这个时期的宝宝有益呢?下......

　　在怀孕的时候，很多宝妈对于饮食都比较在意，有的宝妈觉得经常喝汤对宝宝和自己都好，那么在怀孕26周的时候，一般要煲什么汤呢?就是吃那些食材对于这个时期的宝宝有益呢?下文小编就来介绍下几种适合大家的汤，看完学着去做吧!

　　怀孕26周煲什么汤好

　　营养牛骨汤

　　牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　　主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

　　辅料：盐适量。

　　制法：

　　1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　　银耳竹笙汤

　　主料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。

　　调味料：冰糖1-2小匙。

　　做法：

　　1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

　　营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。

　　怀孕26周需要什么食材

　　这段时间，很多孕妈会被便秘困扰，孕妈应注意饮食习惯，在平衡饮食的同时，应多吃一些时令蔬菜和粗粮，玉米煎饼、鲜虾豆腐等，孕妇均可服用。

　　玉米煎饼：准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。

　　步骤1：玉米取粒，毛豆取粒备用。

　　步骤2：水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。

　　步骤3：加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。

　　步骤4：锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。

　　步骤5：装盘，卷起或切块食用。

　　上文只是介绍了常见的两种汤，而且这个食材也是很容易得到的，所以各位孕妈如果觉得这个汤自己中意的话，那么可以按照上文所写的步骤去做，或许就能尝到美味营养的汤了，并且针对这个事情的孕妈，小编还推出了合适的食材，大家也需要经常吃哦!

本文标题：怀孕26周煲什么汤好
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