孕妇晚上吃水果好吗　孕妇什么时候水果好

更新时间：2024-08-15 11:28:17 来源：YIQ网

大家应该都知道一种食物在一天中食用的时间不同效果发挥的也不尽相同。就拿生姜来说，早晨吃生姜跟喝人参汤一样，晚上吃生姜跟吃砒霜一样。生姜是这个道理，其实水果也存在一样......

　　大家应该都知道一种食物在一天中食用的时间不同效果发挥的也不尽相同。就拿生姜来说，早晨吃生姜跟喝人参汤一样，晚上吃生姜跟吃砒霜一样。生姜是这个道理，其实水果也存在一样的道理。特别是对于怀孕的女性来说更应该注意。那么，孕妇晚上吃水果好吗？

　　孕妇晚上吃水果好吗

　　孕妇不宜在晚上吃过多水果，虽然水果是个好东西，但是新鲜的水果最佳食用时段是在上午，吃些易于消化吸收的水果就足以应付上午的营养所需了，还能够促进消化吸收、通便，反之如果在入睡前吃水果，非常不利于消化，尤其是纤维含量较高的水果，对肠胃功能差的人来说更不利于身体健康，在睡前应该禁食凉性瓜类。

　　孕妇什么时候水果好

　　1、吃饭以前吃水果：一般吃饭一小时以前，人就会开始有饥饿感，因此吃饭以前吃水果有助于胃部的消化，可以更好促进胎儿的发育。如果有些孕妇体重过于太重，医生会让你多吃点水果，既可以适当的控制体重，又可以增加营养。

　　2、上午吃水果：有这么一句话，上午吃的水果属于金，说明这个时间段吃水果非常好。可是这里说上午不代表早上，因为大清早空腹是不适合吃水果，因此不建议刚起床就吃水果。一般吃过早餐以后，可以吃点水果，可以缓解孕妇的便秘，有些水果中含有酸甜的味道，可以减少孕妇的孕吐。

　　看了孕妇在一天什么时候吃水果比较好之后，很多怀孕的女性朋友应该知道晚上不宜吃过多的水果，不然会给身体消化系统增加负担。如果怀孕的女性想吃水果的话，建议选择上午或者饭前吃适量的水果，这样能够充分吸收水果的营养成分，还不会出现不良的影响。

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