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更新时间:2024-08-15 14:21:57 来源:YIQ网
驴肉是一种非常好吃的食物,很多人都知道“天上龙肉,地上驴肉”的说法,可见驴肉是可以与天上的龙肉相媲美的食物。龙肉肯定是无法吃到的,所以如果你想要享受美食,最好是吃一......
驴肉是一种非常好吃的食物,很多人都知道“天上龙肉,地上驴肉”的说法,可见驴肉是可以与天上的龙肉相媲美的食物。龙肉肯定是无法吃到的,所以如果你想要享受美食,最好是吃一些驴肉。孕妇饮食需要特别的注意,一旦不注意,可能会对宝宝造成不利影响。那么驴肉孕妇可不可以吃呢?
驴肉孕妇可不可以吃
可以吃。
驴肉营养丰富,孕妇是可以吃的。驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育,预防视力障碍,提升智力发展。
驴肉的营养价值
1、驴肉中氨基酸构成十分全面
驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。
2、驴肉的不饱和脂肪酸含量高
驴肉含有的蛋白质含量要比牛肉、猪肉高的多得多,但是脂肪含量却比牛肉、猪肉要低,是典型的高蛋白质低脂肪食物,而且驴肉还含有动物胶和钙、硫等营养成分,体弱、病后调养的人经常食用可以有效地补充身体所需的营养元素。
据《本草纲目》记载:“驴肉补血、治远年老损,煮之饮、固本培元”。中医认为,驴肉可补气养血,对气血不足者有极大补益,功效非凡的阿胶制品,就是用驴皮熬制而成的,具有很好的补血护肤养颜功效。
驴肉可养心安神,用于心虚所致心神不宁的调养,驴肉可护肤养颜,有很好的美容功效。
3、驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类
每百克含蛋白质18.6克,脂肪0.7克,钙10毫克,磷144毫克,铁13.6毫克,还含有多种维生素及微量元素。
本文详细介绍了驴肉孕妇可不可以吃,也介绍了吃驴肉的好处以及驴肉的营养价值。作为一名孕妇,如果喜欢吃驴肉,那么可以适当吃一些,驴肉的营养价值非常丰富,而且吃驴肉的好处是很多的,孕妇可以放心大胆的吃驴肉哦。
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