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孕妇吃什么水果糖分少

更新时间：2024-08-15 15:33:23 来源：YIQ网

孕妇在孕期时候饮食是需要注意的，一般都是要吃点水果的，不过一些凉性的要少吃点的，还要注意低糖的，因为过高的话容易造成血糖高的，如果是长期还会引起妊娠糖尿病的。下面就......

　　孕妇在孕期时候饮食是需要注意的，一般都是要吃点水果的，不过一些凉性的要少吃点的，还要注意低糖的，因为过高的话容易造成血糖高的，如果是长期还会引起妊娠糖尿病的。下面就给各位讲解有关孕妇吃水果的问题。

　　一、孕妇吃什么水果糖分少

　　1、中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

　　2、木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎、便秘和助消化、治胃病的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。

　　二、孕妇吃水果的注意

　　在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助 。西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。 但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。

　　上面就是关于孕妇吃水果的一些注意的，一般低糖的水果很多的，不过也不是说高糖的水果就是不可以的，水果吃一定要洗干净的，因为现在种植都用农药的，有的会有残留的，如果孕妇有糖尿病就是需要少吃的。

本文标题：孕妇吃什么水果糖分少
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