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孕妇是否能吃芒果　芒果怎么吃

更新时间：2024-08-16 11:42:23 来源：YIQ网

我们知道，很多水果都有比较丰富的营养价值，例如苹果，香蕉，梨子等等。有一些水果则可以做成美味的水果蛋糕，水果糖等等。芒果味道甜美，广大朋友都比较喜欢。不过不是所有人......

　　我们知道，很多水果都有比较丰富的营养价值，例如苹果，香蕉，梨子等等。有一些水果则可以做成美味的水果蛋糕，水果糖等等。芒果味道甜美，广大朋友都比较喜欢。不过不是所有人都是可以吃芒果的，那么，孕妇是否能吃芒果？

　　孕妇是否能吃芒果

　　首先，我们来了解下什么叫胎毒。一个小生命在孕妇体内，吸收着营养，当然也会排泄出废弃物，所以，孕妇正常状况下是吃的多、拉的也多。如果孕妇平时饮食与生活习惯不佳，胎儿与自身的排泄物来不及排出，堆积在体内，通称为胎毒。

　　坊间传言芒果湿热，其实，芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的。同时，芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，其实是因为芒果糖分与热量都太高，大量食用才会造成口疮、痘痘等一系列上火的症状。

　　因此，孕妇适当食用芒果是不会致宝宝积聚胎毒的。关于胎毒的预防方法，孕妇要保持健康的饮食与生活习惯，每天都散步30分钟，这样能很大程度减轻胎毒的影响。

　　芒果怎么吃

　　第一，平时大家吃芒果时先不要急着去皮，要把芒果用清水洗净，然后用水果刀在芒果两侧的1/3处切开，得到两片果肉，然后再把果皮托在手中，用水果刀把它划成块状，用手把果皮向下翻，，果肉就会自动露出来可以直接取出食用。

　　第二，平时大家吃芒果时如果怕粘在手上果只最好的方法就是让芒果熟透以后放在手中来回挤压，让里面的果肉变软，产生大量汁液，这时再用牙在芒果的一端有一个小洞，用嘴在那个小洞处轻轻吸食里边软化的果肉就可以。

　　第三，芒果不单可以直接取出果肉食用，还可以制成多种美食供人类食用，用芒果汁沙拉用芒果做果酱，用芒果做蛋糕或者雪糕都是它的常见吃法之一，在众多吃法中，用芒果做奶昔是最简单最有营养的吃法之一，可以把芒果的果肉取出与牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔取出以后加蜂蜜调味就可直接食用。

　　由此看来，孕妇不是不可以吃芒果的，适当吃一些可以补充一些能量和营养。不过孕妈吃芒果也是要注意一些东西的，例如出现皮肤瘙痒等现象，孕妈如果出现皮肤瘙痒的症状，要及时去看医生，接受治疗。

本文标题：孕妇是否能吃芒果　芒果怎么吃
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