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更新时间:2024-08-16 20:57:21 来源:YIQ网
大家都知道锌被称为是智慧元素,它对胎儿大脑发育起着非常重要的作用,在怀孕期间,如果缺锌的话孕妈一定要注意及时补充。此外,为了胎儿能够健康成长,孕检一定要好好的检查,......
大家都知道锌被称为是智慧元素,它对胎儿大脑发育起着非常重要的作用,在怀孕期间,如果缺锌的话孕妈一定要注意及时补充。此外,为了胎儿能够健康成长,孕检一定要好好的检查,这样才能够查出是否缺乏微量元素。那么孕妇铜高缺锌怎么办?
一、孕妇铜高缺锌怎么办
孕妇铜偏高一般对胎儿的大脑及眼睛角膜发育有一点影响,但不是说一定会致病。含铜偏高的孕妇平时应加强锻炼,增强体质;适当加强营养,补充维生素及微量元素,钙铁剂等;多喝水,调整心态,保持愉快心情等,这才能促使自身和宝宝的健康。
二、孕妇吃什么好
1、 葡萄饮
材料:白糖适量,葡萄250克
做法:将葡萄洗净后剪碎,放进锅里,倒入适量清水,煎汁,然后加入白糖调味,代茶饮用。
功效:利小便,补气血。中医认为,葡萄味甘酸,性平,加水煎汁饮用具有利尿、强心、除烦止渴、补气血的功效,坐卧不安、烦闷喘急、胸满腹胀的孕妇适合食用,另外,葡萄营养丰富,含有的有机酸,可以帮助孕妇健胃消食。
2、鲈鱼羹
材料:黄酒,生姜,大葱,鲈鱼
做法:鲈鱼宰杀清洗干净,放在盘子里,上蒸锅蒸熟后取出,小心将鱼再次放入锅里,倒入清水,敬爱盐、葱姜、料酒,煮沸后用湿淀粉勾芡。
功效:安胎,补中。鲈鱼又称鲈子鱼,它的肉质鲜嫩,而且含有丰富的蛋白质,中医认为,鲈鱼味甘性平,与我们的脾胃之行相宜,孕妇如果有胎动不安、水肿、脾胃虚弱的症状可以食用该食谱。
在孕期孕妈不仅可能出现微量元素缺少的状况,也可能出现微量元素过多的状况。面对这样的状况孕妈要检查是什么原因导致了自己微量元素过高,然后采取措施,避免这个微量元素进一步升高,然后缺乏的元素也要进行补充。
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