怀孕晚期能吃黑米吗

更新时间：2024-08-20 16:36:01 来源：YIQ网

黑米相比于普通大米的营养价值更高，所以现在很多养生节目都推荐人们要多吃黑米会更健康。孕妇作为对营养需求比较高的人在怀孕晚期能吃黑米吗？下面就为各位孕妇朋友们介绍一下......

　　黑米相比于普通大米的营养价值更高，所以现在很多养生节目都推荐人们要多吃黑米会更健康。孕妇作为对营养需求比较高的人在怀孕晚期能吃黑米吗？下面就为各位孕妇朋友们介绍一下吃黑米的学问:

　　首先，黑米很适合给孕妇吃。黑米里面铁、钙等微量元素的含量都要比普通大米更高，尤其适合有贫血问题的孕妇食用。有人担心黑米是转基因食品。这种担心是没有必要的，因为黑米属于特殊种类的大米，并非转基因食品。

　　其次，孕妇在孕晚期也不要每天都吃黑米，因为黑米虽然营养价值高，但是淀粉和纤维素的含量都不如面食的高，因此孕妇应该搭配食用面食和大米、黑米，这样摄入的营养才能够更加均衡。

　　还有就是用黑米熬粥给孕妇喝也是不错的选择。熬粥能够最大限度的释放黑米里面的营养，而且黑米粥也更容易消化。

　　另外，黑米与花生、核桃仁等坚果搭配食用效果会更好，因此孕妇可以在用黑米煲粥或者焖饭的时候放干果类的东西，这样孕妇食用后会更有利于健康，帮助胎儿健康发育。

本文标题：怀孕晚期能吃黑米吗
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9595422.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：宫腔镜伤害子宫内膜吗

下一篇：孕妇如何让屁能放出来

健康列表

你的糖尿病是吃出来的吗？应该怎么吃
近年来，我国的糖尿病人的数量呈“爆炸式”的增长，已经成为全球首位的糖尿病大国，据统计，全球四分之一糖尿病人在中国，这个数据让人吃惊。其实糖尿病跟饮食有很大的关系，很多都是吃出来的病。糖尿病是吃出来的1、精细粮吃得太多经过反复加工之后的精粮细粮，维生素、矿物质、纤维都没有了，剩下的除了热量还是热量了。...
1970-01-01
寿命短的男性喝酒时有哪些共性喝酒时需注意什么
酒精是公认的致癌物质，酗酒可抑制大脑呼吸中枢，引起呼吸停止；使得脂肪在肝脏周围堆积，易导致酒精性脂肪肝；酒精可刺激胃黏膜引起胃出血，进而威胁生命；酒精和损伤神经系统和大脑皮质，同时也增加患上心血管疾病和肝癌以及口腔癌风险。一般寿命短的男性喝酒时会有6个共性，若你也有，需立马去医院做检查。寿命短的男性...
1970-01-01
40+的陈乔恩状态为啥那么好？这些方法让你尽显年轻态
减肥养生是老生常谈的问题，最近陈乔恩在一个综艺节日里提到自己年近四十岁，但皮肤状态看起来还是非常好，说到减肥她提出每个人都根据自己的体质适量进食，那么究竟怎么做才可以保持身材及肌肤稳定呢？下面一起来看看吧。1、多吃果蔬类食物现在准备到了过年的时候。过年的时候每家每户都会有很多美味的食物。这些食物往往...
1970-01-01
内脏脂肪怎么减肥最快？
身体肥胖，相信还是很多人不能接受的，而在生活中一些肥胖的人群都会采取各种方法进行减肥，而有很多人认为，只要表面看起来不胖，身体就不会处于肥胖的范围，却不知身体的一些内脏也容易让脂肪堆积而发生肥胖，特别是肝脏。肝脏被脂肪堆积过多的时候容易诱发脂肪，所以在出现内脏脂肪堆积的时候需要采取一些方法来快速减肥...
1970-01-01
水中加什么能润肺通便利咽如何应对冬日干燥
秋冬季节空气中悬浮的水分少，天气较为干燥。燥气易伤肺，易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等。除了多喝水来缓解干燥外，也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果。水中加什么能润肺通便利咽？把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用，连续喝5~7天。无花果能入大肠经、肺经和胃经...
1970-01-01
喝水过量有哪些危害如何健康喝水
白开水是日常生活中喝得最多的饮用水，清淡无味且普通，在人体的生理机能中扮演着重要角色。早晨空腹喝杯温水能稀释血液，降低血液粘稠度，促进全身血液循环，防止血栓生成，有效预防心脑血管疾病，同时也能起到解渴利尿效果，促进胃肠道蠕动，让皮肤变得更加光滑细腻，但错误的喝水方法却会给身体带来一定的危害。喝水过量...
1970-01-01
胃不好的人要注意这3种水果最好不要碰
胃是人体重要的器官之一。俗话说：“病从口入”，所以说饮食的好坏也影响着胃的健康与否。而对于胃不好的人来说，很多人都觉得吃水果会有利于胃病。但是水果也是不能乱吃的，下面就让我们看看，对于胃不好的人来说，哪几类水果应少吃。胃不好的人要注意，这3种水果最好不要碰！1、酸性水果酸性水果大多数都是果酸含量比较...
1970-01-01
减肥茶的副作用有哪些正确的减肥方法又是什么
时常看到电视会有减肥茶的广告，武汉的陈女士因为吃了过多减肥茶而导致上吐下泻，面色饥黄，虽然看起来是瘦了，但最终只能去医院洗胃，由此可见减肥茶不可轻易尝试，那么减肥茶的副作用有哪些呢？正确的减肥方法又是什么？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！减肥茶的副作用有哪些？1、导致体内水分流失严重有些...
1970-01-01
CT血管造影检查是什么预防心脏病可以常做哪些检查
心脏是身体上重要的器官，时时刻刻都在跳动。随着心脏每次收缩，能把携带氧气和营养物质的血液运送到身体各个部位，为各个组织细胞提供营养。然而最近几年，心脏病的发病率逐年升高且趋于年轻化。医学上有种CT血管造影检查，做此检查5年内心脏病发作几率降低40%左右，不妨来看一看。CT血管造影检查是什么？胸痛患者...
1970-01-01
女性妊娠期肥胖的原因是什么女性妊娠期肥胖该怎么减
肥胖，是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响，还是会让人有些难受。特别是对于女性而言，即便是平时有可以的控制体重，女性在妊娠期、哺乳期和更年期往往都会出现肥胖的情况。女性妊娠期、哺乳期和更年肥胖的原因？女性的妊娠期、哺乳期的肥胖，特别是...
1970-01-01