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更新时间:2024-08-21 10:44:33 来源:YIQ网
孕期是女性的一个重要时期,而且由于个人体质的区别,孕期也是会出现各种不同的情况,尤其是对于孕晚期的女性来说,除了要负担肚子中宝宝的发育之外,而且孕期的水肿也是非常严......
孕期是女性的一个重要时期,而且由于个人体质的区别,孕期也是会出现各种不同的情况,尤其是对于孕晚期的女性来说,除了要负担肚子中宝宝的发育之外,而且孕期的水肿也是非常严重的,那么晚期孕妇怎么去水肿?
1、按摩水肿部位。晚期孕妇都会出现不同程度的水肿,尤其是小腿和脚部的水肿是比较明显的,有些孕妇甚至会影响到生活,这时可以多进行按摩,每天定时进行半个小时的按摩腿部和脚部,这样有助于加速血液循环,对于消除水肿也是有好处的。
2、适当的多活动。晚期孕妇不适宜进行剧烈的活动,但是还是要多进行活动的,这样对于身体的代谢和血液的循环都是有好处的,所以适当的活动对于消除孕晚期水肿也是效果的,而且适当的活动对于分娩也是有益的。
3、在睡前可以抬高双腿。孕妇可以在睡前把双腿抬高,保持一刻钟的时间,这样可以促进血液回流,在重力的作用下帮助缓解水肿,除此之外,对于预防孕期静脉曲张等疾病也是有好处的。但是一定要注意不能把腿部抬的过高,而且时间不宜太长。
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