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更新时间:2024-08-23 14:40:25 来源:YIQ网
面临生产的女性没有一个淡定的,因为产前的宫缩阵痛是非常痛苦的。可能生活中有一些女性已经生育一胎或多胎,仍会恐惧的不行,这种情况是正常的。那么,四胎了还有产前恐惧症怎......
面临生产的女性没有一个淡定的,因为产前的宫缩阵痛是非常痛苦的。可能生活中有一些女性已经生育一胎或多胎,仍会恐惧的不行,这种情况是正常的。那么,四胎了还有产前恐惧症怎么办?
1、适度饮食+运动
到了孕晚期时,孕妇的肚子越来臃肿,行动不便,胃口也不好,此时孕妇一定要控制自己的饮食,甜食与高热量的食物不要吃,肚子的胎儿太大不利于顺产。而且孕妇也不能总是躺在床上,应该适量做一些简单的运动,比如孕妇操,散步等等,这些对于顺利生产有利,减少生产疼痛。
2、稳定情绪
孕妇要知道,生产是大自然给予女性的能力,每一位健康的孕妇都可以承受生产的痛苦,虽然生产很痛,但是可以撑过去,没有那么可怕。如果孕妇害怕疼痛会加重疼痛的感觉。因为情绪紧张不利于产道扩张,宫口也不会很快打开,如果没有办法还得剖腹产,所以说孕妇一定要有稳定的情绪。
3、掌握分娩知识
人之所以恐惧大多是因为缺乏科学知识造成的。因此,建议孕妇临产前要做好这方面的功课,多了解一些生产知识,了解多一些,这种恐惧就会少一些。