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更新时间:2024-08-26 09:27:36 来源:YIQ网
孕妇在孕期的时候可能会有食欲不佳的情况,但是食欲不佳就会导致胎儿无法获得足够的营养,孕妇会担心胎儿的发育受其影响。在孕期必须要正常饮食才可以,那么孕妇没食欲吃什么下......
孕妇在孕期的时候可能会有食欲不佳的情况,但是食欲不佳就会导致胎儿无法获得足够的营养,孕妇会担心胎儿的发育受其影响。在孕期必须要正常饮食才可以,那么孕妇没食欲吃什么下饭?
1. 吃一些小零食。孕妇不想吃饭可能是因为雌激素分泌之后对平滑肌的刺激造成的,但是孕妇不吃饭可能食欲会越来越差,吃一些喜欢的食物可能会好很多。孕妇可以少量多餐,每天建议吃五六顿饭比较好,还可以吃一些干面包、饼干之类的小食品,吃完饭可以喝一些水,不要油炸刺激性的食物。
2. 补锌。孕妇不喜欢吃饭也可能是因为缺锌导致的,缺锌之后会挑食,孕妇可以吃一些补锌的食物,比如粗面粉、豆制品、花生、奶制品等等。如果缺锌比较严重,那么可以让医生开一些药剂进行补充,以免胎儿发育不良。
3. 饮食调理。孕妇需要保护好肠胃,可以吃一些好消化的食物保护肠胃,吃一些土豆、米饭、柠檬汁、山楂汁、水果等,都可以增加食欲。孕妇的饮食要清淡为主,以免影响到孕妇的食欲。如果食欲还是没有好转,就需要去医院查明病因了。
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