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更新时间:2024-08-26 15:28:40 来源:YIQ网
最近感觉老是有恶心的感觉,不放心就到医院做了个血常规。检查结果出来,显示自己怀了宝宝。自从知道怀孕之后也没有多长时间,可是最近有点上火了,非常担心。那么刚怀孕上火了......
最近感觉老是有恶心的感觉,不放心就到医院做了个血常规。检查结果出来,显示自己怀了宝宝。自从知道怀孕之后也没有多长时间,可是最近有点上火了,非常担心。那么刚怀孕上火了该怎么办呢?
1.多吃下火的食物
毕竟自己刚怀孕,即使有上火的情况,也只能通过饮食的方式来调整的。去掉火气的方法有很多,可以多吃一些火龙果、菊花茶、百合汤等等。除了适当的吃这些食物之外,妈妈还要喝点水。适当的补充水分,就能够将体内的热气排出到体外来。
2.早点休息
越是出现上火的情况,越是要早点睡觉。即使工作再忙,一定要保证自己早上23:00之前就要睡觉。晚上23:00是气血流回到肝脏的时间。如果这个时间段不睡觉的话,自身的刚脏还是会继续工作的,时间长了就会让情绪越来越烦躁。到时候可能会加重上火的情况,务必要养成早睡早起的习惯。
不想出现上火的情况,平时一定要吃些清淡的饭菜。要多补充水分,有些人不太喜欢喝水,就会导致上火了。即使自己不喜欢喝水的话,要劝自己喝水。多喝水对自己身体有利。
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