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孕妇7个月散步多久为宜

更新时间：2024-08-26 16:37:28 来源：YIQ网

在怀孕期间适当的进行温和的运动对于孕妇自身以及胎儿发育都是有好处的，怀孕7个月属于孕晚期，这个时候肚子里的胎儿重量也比较大，孕妈妈进行散步运动也会比较的吃力，但是还......

　　在怀孕期间适当的进行温和的运动对于孕妇自身以及胎儿发育都是有好处的，怀孕7个月属于孕晚期，这个时候肚子里的胎儿重量也比较大，孕妈妈进行散步运动也会比较的吃力，但是还是可以适当的进行散步运动的，那么孕妇7个月散步多久为宜？

　　孕妇7个月的时候散步30到60分钟为宜，随着怀孕时间的增加每次散步的时间还应该适当的缩短。怀孕晚期适当的散步对于分娩是有一定好处的，但是孕妈妈需要注意孕晚期有着随时生产的可能性，所以一定要注意如果在散步期间感觉任何的不适都需要停止散步运动，散步运动可以在饭后半个小时之后，这样有利于促进消化避免便秘情况出现。

　　在孕晚期散步的时候孕妇还需要注意着床宽松，所穿的鞋子应该是大小合适且防滑功效比较好的，这样才能够确保散步时的安全，如果在孕晚期孕妈妈散步运动的时候有着明显的下坠感，则需要注意减少运动的次数以及时间，但也不能够完全不运动。

　　7个月的孕妇肚子会比较大了，这个时候一定要注意出行安全，同时孕晚期的孕妇还需要注意饮食健康，为了避免孕晚期便秘等情况出现，应该多吃一些好消化的食物，辛辣刺激的食物尽量少吃，最后还要注意好好休息为分娩做准备。

本文标题：孕妇7个月散步多久为宜
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