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更新时间:2024-08-27 10:14:51 来源:YIQ网
灵芝是一种很珍贵的药材,用它作为食物吃,具有很高的营养作用。孕妇在孕期,也是需要足够的营养,才能提高身体的免疫力,更好的孕育胎儿。可是孕妇却不知道怎么用它来煲汤才是......
灵芝是一种很珍贵的药材,用它作为食物吃,具有很高的营养作用。孕妇在孕期,也是需要足够的营养,才能提高身体的免疫力,更好的孕育胎儿。可是孕妇却不知道怎么用它来煲汤才是最好的,那么灵芝煲什么对孕妇好?
灵芝可以炖鸡,它不仅对孕妇有营养,而且味道也比较好吃。可以准备灵芝一朵,鸡一只,可以准备一些红枣和枸杞备用。然后白鸡去皮洗干净,然后把灵芝用清水洗干净后撕成片状的。把红枣和枸杞也都洗干净,在锅内放入清水,然后把所有的食物放进去,用武火煮20分钟,再用文火炖一个多小时,最后放点盐调味就可以吃了。
灵芝具有提高免疫力的作用,对于免疫力比较低的孕妇,适当吃灵芝,是可以起到增强抵抗力的功效。而且适当服用灵芝可以保护肝脏,对孕妇来说也是不错的食物。但是它毕竟是补品,所以孕妇也要慎吃,以免影响肠胃健康。
灵芝可以煲很多汤,除了鸡汤以外,还可以炖猪心吃。孕妇正确补充营养的方法可以从食物中获取,平时也要保持好的心情,不要总是给自己压力也不能过于劳累,也要注意适当的锻炼,来增强身体的免疫力。
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