孕妇一天吃一个火龙果好吗　孕妇适合吃哪些水果

更新时间：2024-08-27 10:34:55 来源：YIQ网

孕妇每天能经常吃水果，不仅能起到预防便秘作用，同时对胎儿发育也有好处，而人们最喜欢吃就是火龙果，火龙果不仅营养价值高，同时对改善便秘有很好功效，但对于孕妇来说虽然红......

　　孕妇每天能经常吃水果，不仅能起到预防便秘作用，同时对胎儿发育也有好处，而人们最喜欢吃就是火龙果，火龙果不仅营养价值高，同时对改善便秘有很好功效，但对于孕妇来说虽然红龙果营养价值高，但每天摄入也要控制量。那么，孕妇一天吃一个火龙果好吗？

　　孕妇一天吃一个火龙果好吗

　　孕妇不宜一天吃一个火龙果，火龙果含有很多膳食纤维吃太多容易出现拉肚子，因此每次摄入要控制好量，否则起不到保健身体作用，反而对身体健康带来伤害。

　　孕妇适合吃哪些水果

　　1.橘子

　　橘子很适合孕妇食用，橘子具有强化血管效果，能避免孕妇生产过程中出现大出血情况，甚至对预防产后大出血也有作用。让很多人想不到橘子还具有通乳腺作用，当乳腺发生不通畅通过适量吃橘子，还能解决乳汁分泌量少问题。

　　2.香蕉

　　很多人都知道香蕉能改善便秘的水果，特别是平时缺乏运动的女性，当肠胃变差容易诱发便秘，这时候可以吃香蕉也能改善，因为香蕉含有丰富粗纤维，能刺激肠胃蠕动而改善便秘现象。

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