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怀孕哪种睡姿比较好

更新时间:2024-08-28 11:17:22 来源:YIQ网

在女性怀孕期间,就应该增加休息的时间,特别是在怀孕的初期,要多卧床休息,这能起到保胎的作用。而且怀孕的女性必须要注意自己的睡姿,因为不当的睡姿容易给胎儿带来危害。那......

  在女性怀孕期间,就应该增加休息的时间,特别是在怀孕的初期,要多卧床休息,这能起到保胎的作用。而且怀孕的女性必须要注意自己的睡姿,因为不当的睡姿容易给胎儿带来危害。那么,怀孕哪种睡姿比较好呢?

  在女性怀了小宝宝时,需要用左侧卧睡姿来睡觉,这是最适合孕妇的睡姿。人的心脏都是在左边,因此在睡觉时应该右侧卧,这能够减少对心脏的压迫。但是普通人适合右侧卧,而孕妇却适合左侧卧。

  孕妇的情况正好和普通人相反,随着孕期的不断延长,子宫会越来越大,在孕晚期会占据整个腹腔,这便会挤压到临近的组织器官,而且子宫会有向右旋转的情况,进而使子宫韧带、系膜绷紧,这很容易使胎儿缺氧。而采取左侧睡姿的话,便能够减轻子宫的右旋转,进而缓解子宫供血不足的情况,这就能够让对胎儿获得足够的氧气。

  孕妇不宜采用仰卧睡姿和右侧卧睡姿,这两种睡姿都容易使子宫压迫到腹动脉,不利于对子宫的供血,而且会影响到胎儿,可能使胎儿出现慢性缺氧,甚至会导致胎儿窒息。

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