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更新时间:2020-11-06 00:00:00 来源:YIQ网
香蕉和芒果可以同吃。芒果的营养价值很高,香蕉的水分低、热量高。拓展资料:香蕉的水分低、热量高,含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生......
香蕉和芒果可以同吃。芒果的营养价值很高,香蕉的水分低、热量高。
拓展资料:香蕉的水分低、热量高,含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等,其中钾的成份为百果之冠,镁的成份亦高,并被证实有防癌之功。芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。