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粗粮主食有哪些

更新时间：2023-06-09 22:12:35 来源：YIQ网

......

1、粗粮主食有哪些

1、谷物类：米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。

2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。

3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

4、粗粮的营养成分：

含有蛋白质：不同的粗粮所含蛋白质情况不同，燕麦富含蛋白质；豆类也富含蛋白质，且是优质蛋白，其余粗粮蛋白质含量比燕麦和大豆少。

含有脂肪：粗粮中脂肪含量都不高，玉米、紫薯等的含量很低。

含有碳水化合物：粗粮中碳水化合物含量不是很高，荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

2、舌字旁的字有哪些

1、甜、舒、舐、舔、舍、舚、舓、舕、舑、舙、舏。

2、笨口拙舌、瞠目结舌、口干舌燥、唇枪舌剑、巧舌如簧、七嘴八舌、鹦鹉学舌、张口结舌、笨嘴笨舌、舌尖口快、贫嘴薄舌、油嘴滑舌、舌战群儒、三寸之舌、驷不及舌、舌敝唇焦、摇唇鼓舌、笨嘴拙舌、金口木舌、瞪目结舌、唇焦舌敝、美女破舌、缚舌交唇、齿亡舌存。

3、迪拜旅游景点有哪些

1、哈利法塔：又称迪拜大厦或比斯迪拜塔，是位于阿联酋迪拜的一栋已经建成的摩天大楼，有162层，比台北101足足高出320米。

2、地球群岛：又名世界群岛，被称为世界第八大奇迹。

3、阿拉伯塔酒店：全世界十分华丽的酒店，世界上唯一的7星级酒店。

4、沙漠风情：在黄金沙漠冲沙可切身感受阿拉伯文化的魅力。

5、购物中心：是世界上很大的购物中心，内有世界上很大的水族馆以及一条到达迪拜塔的官方通道。

6、朱美拉清真寺：是迪拜较大较美的清真寺之一，也是迪拜地标之一，同时也是摄影师喜欢拍摄的地点。

7、国家博物馆：迪拜少数几个提供当地历史文物的景点之一，是迪拜十分古老的建筑物。

8、迪拜河：也称为迪拜海沟，是感受迪拜脉搏的地方。

本文标题：粗粮主食有哪些
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