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吃胡萝卜有什么好处

更新时间：2023-06-26 13:20:10 来源：YIQ网

......

1、吃胡萝卜有什么好处

1、抗癌。胡萝卜能够增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

2、防治心血管疾病。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化和降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

3、美容养颜抗衰老。β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。

2、胡萝卜虾皮小饼怎么做

1、准备食材：虾皮5g、胡萝卜、鸡蛋2个、淀粉10g、清水45ml。

2、胡萝卜去皮后擦成细丝。

3、再将擦成丝的胡萝卜切碎。

4、虾皮切碎。

5、在碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀。

6、将10g的淀粉和45ml的清水混合，搅拌均匀。

7、将搅拌好的水淀粉倒入蛋液中混合均匀。

8、然后将胡萝卜倒入到蛋液中，搅拌均匀。

9、在锅底刷一层油。

10、然后将混合的蛋液倒入锅中。

11、迅速晃动锅身，铺平蛋液。

12、然后迅速将切碎的虾皮撒到蛋皮上。

13、小火将胡萝卜虾皮饼煎熟。

14、煎好后，将胡萝卜虾皮饼切成小块。

15、软嫩的胡萝卜虾皮饼就做好了。

3、芥兰荷兰豆炒胡萝卜怎么做

1、原料：芥蓝菜二根、胡萝卜一根、大蒜籽三瓣、生粉一勺、白糖半勺。

2、先把芥蓝菜和胡萝卜的皮子都去掉。

3、再把芥蓝菜切成片，胡萝卜也切成片，大蒜籽切碎备用。

4、锅烧七成热放少量花生油，下大蒜小火煸出香味。

5、再把芥蓝菜放进去大火炒爆炒一分钟。

6、接着把胡萝卜放下去炒半分钟，

7、放一小勺盐。调少量淀粉水勾芡一下。

8、关火装盘，上桌开吃了，脆爽可口。

4、怎样做美味的土豆胡萝卜炖肉

第一、 准备适量土豆，适量胡萝卜，再准备一块五花肉，分别用清水洗净，放入盘中备用。

第二、 将土豆去皮后，切成滚刀块儿，洗去淀粉，放入盘中备用；将胡萝卜去皮后也切成滚刀块；将五花肉切成片备用。

第三、 准备适量黑木耳，用清水泡发，再准备适量葱，姜，蒜，洗净后，将葱切碎，姜蒜切片，放入盘中备用。

第四、 将葱末，蒜片，姜片放入五花肉，再放入适量盐，鸡精，五香粉，生抽，料酒，淀粉，腌制15分钟，让其充分入味。

第五、 炒锅中放适量，油热后，将五花肉放入锅中翻炒均匀。

第六、 五花肉快熟的时候，放入黑木耳，和五花肉一起翻炒。

第七、 将准备好的胡萝卜放入锅中，和黑木耳一起翻炒均匀，

第八、 将准备好的土豆块，放入锅中，翻炒均匀。

第九、 根据自己的口味，放入适量盐，五香粉，鸡精，搅拌均匀。

第十、 放入适量生抽，再加小半碗清水，盖上锅盖，焖五分钟左右，让土豆和胡萝卜块充分熟透。

第十一、 出锅装盘，再准备适量香菜，洗净后，撒在上面就可以吃了，真的太美味了，家里人都非常喜欢。

本文标题：吃胡萝卜有什么好处
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4726583.html
the end
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