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怎么做绿豆沙馅的小零食

更新时间：2023-05-08 01:38:07 来源：YIQ网

......

1、怎么做绿豆沙馅的小零食

1、食材：绿豆 1000克、白糖 400克、水 2000克。

2、泡一天的绿豆洗干净放高压锅里煮，上汽煮15分钟。

3、煮好的绿豆，放铁锅里炒。

4、炒的过程中加三次植物油，防止糊锅。

5、炒到水分都蒸发掉加400克白糖翻炒均匀。

6、做好的绿豆沙馅。可做豆包、豆沙饼、豆沙烧饼等都非常好吃。

2、我上班爱饿吃什么小零食好点

1、燕麦圈。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

2、全麦吐司和全麦面包。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等营养物质，在饥饿时既可以充饥也可以补充营养。

3、墨西哥玉米片。玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

4、坚果类零食，比如开心果、碧根果。坚果营养全面、丰富，常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。

5、猪肉脯。猪肉脯形态美观，风味独特、口感细腻、营养丰富、携带和食用方便，并且营养价值高、富含丰富蛋白质，比较适宜食用。

3、有什么适合在家自己做的小零食

自制水果干：

1、把水果切成大约2-3mm的薄片，摆放到不粘烤盘，喜欢酥脆口感的就切薄一点，喜欢嚼劲口感的可以切厚些。

2、烤箱120度烤90min，翻面再烤90min，此刻烘出来的水果干带韧性。喜欢酥脆口感的再烘60min即可。

水果酸奶脆片：

1、找一个容器，铺上烘焙油纸，倒入薄薄一层酸奶。

2、撒入水果脆片，也可以同时放入即食的谷物麦片。

3、放入冰箱冷冻至酸奶凝固即可，拿出来切成喜欢的形状。

西瓜棒冰：

1、把西瓜榨成汁，倒入冰棒模中，8分满，插入冰棍棒，放入冰箱冷冻1-2小时，等西瓜汁结冰。

2、取出冰棒模，倒入一层酸奶，至9分满，放入冰箱继续冷冻1小时。

3、再取出，倒入一层猕猴桃汁，至满模，放入冰箱冻硬即可。

4、淮安特产小零食有啥

淮安特产有盱眙龙虾，钦工肉圆等多种的小零食，盱眙龙虾因为其特殊的配料和烹饪方式，让龙虾的味道别具一格，而钦工肉圆更是江苏历史名菜。

淮安位于江苏的中北部，因为淮安的风景优美，历史文化深厚，每年都吸引了大量游客观赏，也是淮阳菜的发源地，所以淮安有许多风味独特的特色小吃。

盱眙龙虾是淮安特产小零食之一，其采用独特的中草配料和烹饪方式，使其具有麻辣和味道鲜美的特点，在淮安小吃街上的餐馆里受到广大游客欢迎。

钦工肉圆则是江苏省历史悠久的一道名菜，因为其光滑和富有弹性的特点，煮出来的汤浓香纯白，味道非常鲜美，让人流连忘返，还想再吃一碗。

本文标题：怎么做绿豆沙馅的小零食
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4806763.html
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