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菜花怎么炒好吃

更新时间：2023-02-14 06:44:08 来源：YIQ网

......

1、菜花怎么炒好吃

1、菜花这样炒好吃：菜花掰小朵，洗净，一般不要刀切，刀切很容易碎。胡萝卜切片加进去，蒜切片，切完拍的葱。锅内热油，把配料放进去炒，炒出香味。加蚝油，酱油，炒一下，之后放菜花。加入盐，鸡精，大火爆炒。多炒一会，稍微有些焦色就可以出锅了。

2、花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

2、菜花怎么炒好吃需要放什么调料

菜花，即花菜，富含维生素b和维生素c，干煸菜花香辣可口，且容易烹饪，需原料为菜花和若干调料，具体做法为：

1、将大棵菜花折成小块，用盐水浸泡15分钟后用清水洗净备用；

2、将青红椒洗净切成小块，葱姜蒜洗净切好备用；

3、在锅中加入适量油，烧热后加入青椒、红辣、蒜片爆香；

4、倒入菜花翻炒，然后加入适量生抽，胡椒粉，也可以加入适量白糖提味；

5、继续翻炒，等待菜花快要熟的时候放盐，即可起锅。

3、炒菜花怎么炒好吃

1、菜花1个、肉2两、油适量、葱1根、姜1个、花椒少量、盐适量、味精少量、酱油适量。

2、将菜花叶子摘掉，用刀子削成一根一根的，放入盆中，用清水洗干净，盛入盘中中。再把葱切段，姜切片，放入碗中。将新鲜的肉切片放入碗中。

3、起锅，锅里放入适量油，油熟了之后，放入葱、姜、花椒爆香，再放入切好的肉，煸炒肉，肉炒好之后，倒上菜花，进行翻炒，再加上适量的盐，倒入酱油，进行翻炒，等菜花八成熟，再放入味精，翻炒几次即可。

4、将做好的菜花炒肉盛入盘中。

4、菜花怎么炒好吃又简单

1、猪里脊切丝，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。花菜切小朵洗净，姜蒜切末。

2、放入花菜焯水30秒，捞出沥干。

3、油温烧至6成热，爆香姜蒜末，放入肉丝翻炒至变色，加入花菜翻炒均匀即可。

5、白菜花怎么炒好吃

1、将白菜菜叶部分切下，只留中间白帮部分，洗干净切成两半，顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

2、把白菜放入盆内，均匀地撒上精盐，腌3～4小时，用手挤出白菜条中的水分，摆入盆内。

3、将香油放入锅内烧热，投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后，把汁浇在盆内的白菜条上，腌5小时，入冰箱存放。吃时改刀，一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上，浇上辣椒汁即成。

本文标题：菜花怎么炒好吃
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