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炝油麦菜怎么做

更新时间：2023-01-13 16:49:14 来源：YIQ网

......

1、炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 准备一把油麦菜。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 择好洗净。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 切成三段。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 蒜切沫。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 干辣椒切段。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 锅中倒入底油。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 放入干辣椒炒香。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 倒入油麦菜跟蒜沫。

炝油麦菜怎么做 家常小炒油炝油麦菜简单做法 翻炒一下倒入白糖，盐，炒熟生调入味精鸡粉。关火即可。

2、辣炒油麦菜

1、油麦菜洗净切成段，蒜拍碎切成末备用。

2、锅内放入少许油，待6、7成熟放入花椒小火炸香后捞出。

3、然后放入蒜末和辣椒、注意不要太大火辣椒容易糊。

4、下油麦菜快速翻炒炒到碧绿，将剩余的蒜蓉放入。加入少许盐和鸡精即可。

3、油麦菜搭配什么菜最有营养

1、麦菜搭配什么菜有营养：油麦菜+芝麻酱：油麦菜和芝麻酱一起吃有一定补充钙质的作用。

2、油麦菜+辣椒：油麦菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。

3、油麦菜+冬瓜：油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。

4、油麦菜+猪肝：油麦菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作用，适合于爱喝酒、肝脏功能不好的人群。

5、卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效。

6、油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。

7、油麦菜+樱桃：油麦菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生，对增强血液循环有一定作用。

8、油麦菜+西红柿：油麦菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用，同时能加强血液循环。

9、油麦菜不能和什么食物一起吃：油麦菜+南瓜：油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。

10、油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。

11、油麦菜+豆腐：油麦菜和豆腐不宜一起吃，容易影响睡眠质量，严重可导致失眠。

12、油麦菜+黄瓜：油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。

本文标题：炝油麦菜怎么做
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