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更新时间:2023-01-10 19:06:47 来源:YIQ网
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红豆薏米芡实粉煮粥吃有营养。
一、红豆薏米芡实粥原料:芡实适量、薏米适量、红豆适量、冰糖适量。
二、红豆薏米芡实粥做法:
1、将芡实薏米红豆提前浸泡好。
2、放入炖盅加水和少量冰糖。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、加适量的热水。
5、把内胆放入电压锅中。
6、盖上高压锅盖按下营养饭煮粥按钮。
7、定时隔水煮两小时后自动保温。
8、打开电压锅即可食用。
1、能泡熟的话是可以的。 要磨得特别细的粉,用开水泡才可以,而且一般一个星期3-4次就可以了,不要每天都吃。不过如果你能够熬粥喝最好。
2、红豆薏米粉薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。
红豆薏米的做法:将薏米仁与红豆洗净提前泡发,约十二个小时;泡好的薏米和赤小豆放入锅中,大火煮开;红枣和龙眼肉洗净备用;等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉;转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
1、红豆和薏米是含有丰富膳食纤维和矿物质的粗粮食物,红豆的主要功效是清心安神、健脾益胃和补心祛湿等,薏米可以用作一种中药,能够调理脾胃虚弱等体质,可以提高肠胃功能并起到利水消肿等多种作用。
2、榨制出的红豆薏米豆浆有非常高的营养价值,避免肠胃中残留大量的宿食积便,可以帮助体内毒素和湿气的排出,能够辅助治疗屈伸不利等各种关节类疾病。
食材:红豆50克、薏米50克、冰糖少许。
1、红豆用清水浸泡半小时。
2、薏米倒入锅中,小火炒15分钟,炒出香味。
3、将红豆和薏米倒入锅中,倒入清水煮15分钟,随后再焖15分钟。
4、加入冰糖,搅拌均匀即可。
薏米:
薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。其营养价值丰富且兼具药理作用,具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效,深受消费者喜爱。
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