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更新时间:2023-03-14 06:18:35 来源:YIQ网
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调味料:八角,茴香,沙姜,盐,绍兴酒,料酒,醋少量,枸杞,香菇。
清炖鸡汤的步骤:
1、鸡肉块放入沸水中汆烫去血水备用。
2、放入鸡肉块、姜、葱段、香菇,大火炖。
3、烧开后,放料酒,加入一点点醋,去腥,也能促进钙质发挥。以及把备好的枸杞一起加入, 小火2小时煨烂,出锅时加入盐调味即可。
1、煲鸡汤可以放花椒,大料,生姜,葱,陈皮,食盐便可。放入材料后,不但营养味美,还能增进食欲、助消化。也可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。
2、搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,还能减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。
3、搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤:不同的药材可以起到不同的滋补功效,作为食补的药膳食用。鸡汤含有丰富的蛋白质,矿物质等营养物质,具有很好的滋补强身的功效,是养生保健的食疗佳品。
香菇。
具体做法如下:
材料:鸡、香菇。
做法:
1、准备材料,新鲜老母鸡半只,香菇适量,生姜一大块;
2、香菇提前用清水泡开;
3、鸡肉斩件;
4、汤煲里放入适量的清水;
5、放入鸡肉和鸡杂;
6、放入香菇;
7、大火煮开后,改小火煲2个小时左右;
8、放入适量的盐调味,再煲10分钟即可。
广东人一般会根据家人的体质和时令去选择药材的,而不是盲目添加药材。比如春季,一般用桂圆肉,淮山等暖胃的药材;夏天广东天热,薏米,红枣,赤小豆,沙参,玉竹等常用;秋季用莲子,百合,杞子炖补品较多;冬天的话也可参考春天的和秋天的.其实关键是看你搭配的炖的汤料而定,还有就是人的身体状况,你平日可以多看这方面的资料,因为这里边藏着许多学问,并非三言两语说得清楚的。
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