< >

软件徐州智慧教育公共服务云平台官方登录版旅行派软件汉语成语词典手机版四年级数学上册下册软件 pbl临床思维教师端app 惠惠街最新版

游戏魔龙血契手游无双神魔官网手机版美女之战手游焚天诛魔手游圣殿征途手游官网倩女江湖游戏

打羽毛球新手开球技巧

更新时间：2023-04-17 18:21:05 来源：YIQ网

......

1、打羽毛球新手开球技巧

1、正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

2、发高远球方法：如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

3、发平高球方法：这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

4、发近网球方法：近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。

2、十个打羽毛球小技巧

1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：

（1）以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。

（2）或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松，以便大限度地发挥手腕的力量。

3、想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、打单的发球和双打发球区别很大，打单时要尽量将球吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发球的手段要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

3、打羽毛球有助于长个吗

有助于长高，打羽毛球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体型，训练关节的协调及敏捷度，可以拉伸骨骼促进骨骼的发育，羽毛球是一种全身运动项目，增大了上肢，下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，打球时双方需观察挥拍情况和高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，促进眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

本文标题：打羽毛球新手开球技巧
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo5669815.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：什么是唯物辩证法的对立统一学说

下一篇：ios12怎么隐藏单个APP

体育列表

体育推荐

体育精选

体育排行

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空黑风大王怎么打打黑神话悟空妖王黑风大王通关攻略

⫸《长乐曲》故事背景

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸《来不及好好爱你》剧情介绍

⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里打蝜蝂位置介绍

⫸《四方馆》谁杀了元莫父母?

⫸黑神话悟空虎伥怎么打打头目虎伥通关攻略

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打打头目波里个浪通关攻略

⫸《子夜归》原著小说结局

⫸段美洋演过的短剧有哪些

⫸短剧《脱轨》剧情介绍

⫸黑神话悟空金池长老在哪里打妖王金池长老位置介绍

⫸黑神话悟空石先锋、石敢当在哪里石先锋、石敢当位置介绍

⫸《边水往事》但拓为什么救沈星？但拓救沈星目的是什么？

⫸黑神话悟空猪八戒怎么打打主线BOSS猪八戒攻略

⫸《四方馆》人物关系图

⫸李子杰短剧合集

⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍

⫸黑神话悟空石先锋怎么打打妖王石先锋攻略

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸《情靡》剧情介绍

⫸黑神话悟空魔将莲眼怎么打打头目魔将莲眼攻略

⫸黑神话悟空灵虚子怎么打打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略

⫸电影《谎言之躯》8月23日官宣

⫸黑神话悟空魔将妄相怎么打打头目魔将妄相攻略

⫸韩剧《碰撞搜查线》确定制作第二季

⫸黑神话悟空赤髯龙怎么打打妖王赤髯龙攻略

⫸黑神话悟空蝜蝂怎么打打妖王蝜蝂攻略

⫸《重回母校当学霸》剧情介绍

⫸张培宝短剧合集

⫸《烛光里的妈妈》剧情介绍

⫸《多大点事儿》日历更新

⫸左一主演的短剧有哪些？

少年群英传战争霸业颤抖吧三国 NBA英雄西游大圣再临真龙英雄绝对演绎植物大作战万能战车合金弹头无限王牌战舰塔塔帝国三国龙翔传龙之契约无双帝国灵猫传塔尔战纪兵临三国风爆远征飞跃异大陆钢铁力量2 天天魏蜀吴弹射王金币大富翁骑战三国潘多拉的回响荣耀之战一起来飞车2 群雄争霸荣耀崛起曙光行动我的战争诺弗兰物语机动都市阿尔法装甲前线一骑当千航海日记领主战争神兵奇迹辐射：避难所Online 守卫王权黑猫警长联盟时空中的绘旅人三国志名将传雄霸天地王者光辉萌趣医院战地先锋钢铁雄狮心动回忆我有上将战歌小小三国漫威对决江湖侠客令七雄争霸时空乱斗无悔华夏武功来了新天下无双热血群英传我的门派暴风战舰猫猫咖啡屋银翼计划霸天纪心跳女友蜀山掌门合战忍者村物语末日幻想荣耀冠军钢铁苍穹诸王之战圣魂梦幻足球世界拳魂觉醒一路三国冲啊三国龙腾天下骑战三国巨龙之战中职篮英雄流星群侠传斗将征战王权星辰降临时堡垒前线：破坏与创造空中战魂正义枪战红警二战王者军团天天狙击王国保卫战4 重装上阵小小村长跑马圈地主宰无双王牌竞速魔幻厨房两座城池剑魂之刃犬夜叉金属狂潮坦克咆哮幻想小勇士热血三国志OL 战棋三国穿行三国三国列传江山美人天天中超球球英雄名将天下三足鼎立御龙天下特工使命荣耀之战魔塔胡莱三国2 派克帝国灼灼琉璃夏我的坦克我的团战火英雄传奇召唤师无尽的拉格朗日王者争雄亿万城市王权的战争舌尖上的小镇弹幕枪王植物大作战

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

打羽毛球新手开球技巧

1、打羽毛球新手开球技巧

2、十个打羽毛球小技巧

3、打羽毛球有助于长个吗

体育列表

体育推荐

体育精选

体育排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

打羽毛球新手开球技巧

1、打羽毛球新手开球技巧

2、十个打羽毛球小技巧

3、打羽毛球有助于长个吗

体育列表

体育推荐

体育精选

体育排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE